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　　近年來，中華武術成了養(yǎng)生健身的代名詞，成為越來越多都市人追捧的對象。那么對于我們普通的學員來說，學習什么武術能鍛煉身體呢？這是很多人都非常關心的問題。河南嵩山少林小龍武院是國內大型少林功夫訓練基地，由少林弟子親自傳授正宗的少林功夫，下面我們就請嵩山少林小龍武術學校教練來為大家講解怎樣通過練習少林武術來鍛煉身體。

　　嵩山少林小龍武校教練介紹說，豐富多彩的武術練習形式，具有著多種多樣的鍛煉功能。從歷史角度看，古代武術技術，主要用于戰(zhàn)場格殺，體現的是技擊功能，昭示著武術具有保家衛(wèi) 國的攻防價值。發(fā)展到清朝的咸豐年間，武術文獻中出現了“詳推用意終何在，延年益壽不老春”的練武宗旨，這是武術健身功能引起人們關注的例證。

　　隨后，出現 了“武術是制人育人之術”的概念，這里強調的是武術的教育功能。如果看看宋代露臺爭跤、打擂奪魁，武術的競技功能和娛樂功能早就受到了民眾的青睞并形成了 一定的規(guī)模。如此，武術的技擊功能與民族的興亡有關，武術的健身功能與民眾的健康有關，武術的教育功能與培育后代有關，武術的競技與娛樂功能與人們的文化 需求有關。不同的習武訴求者，都能在這座寶庫中拾得瑰寶，都能在這片百花苑中采得奇葩。

　　中華武術博大精深，而少林武術又是中華武術的經典代表，已被列入世界非物質文化遺產名錄。少林武術以套路為基本形式，以攻防格斗的人體動作為核心，少林功夫的套路動作都是建立在中國古代對人體醫(yī)學理解的知識上，合乎人體運動規(guī)律，動靜結合，陰陽平衡，剛柔并濟，是現代人養(yǎng)生健體的法寶。河南嵩山少林小龍武術學院直屬于少林旗下，以弘揚和傳承少林禪武文化為宗旨，是學習正宗少林武術的最佳選擇。

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